MUJERES SALUDABLES.
Hipopresivos, Yoga & mente calma
*Inicia 6 de Marzo*
Curso en vivo vía zoom
Acceso a grabaciones por 2 meses
Por Stephanie Rodas Fisioterapeuta e Instructora de Yoga
Este curso es 80% práctico 20 % teórico
Inversión: $ 40USD ($ 155.000 cop)
¿Para quien es este curso?
- Para mujeres que deseen APRENDER HIPOPRESIVOS
- Si necesitas fortalecer vientre y PISO PÉLVICO
- Si quieres mejorar la diástasis abdominal
- Para quienes sufren de inflamación o mala DIGESTIÓN es perfecto!
- Este curso es apto para ti tanto si prácticas o no yoga.
- Si necesitas técnicas sencillas de RESPIRACIÓN que te calmen
- *Si tienes alguna lesión puedes iniciar este curso con tranquilidad, con las bases de la fisioterapia yo te guío en el proceso
- Este curso es apto para todas las edades
Horarios:
Miércoles 6 pm (hora Colombia) clase en vivo
Los lunes recibirás una secuencia ESPECIAL pregrabada.
4 clases en vivo y 4 pregrabadas
8 clases en total
Clases en vivo :
6, 13, 20 y 27 de Marzo
4, 11, 18, 25 marzo recibirás clases prácticas pregrabadas
Contenido de este curso
CLASES PRÁCTICAS:
- Hipopresivos estáticos
- Respiración para realizar hipopresivos
*Secuencias de Yoga activantes y relajantes
- Técnicas de relajación y calma para la vida diaria
- Hipopresivos y desbloqueo emocional
SECUENCIAS ESPECIALES:
- Hipopresivos en ayunas
- Masaje para la buena digestión
- Secuencia de Yoga para la zona abdominal y plexo solar
- Meditación para la calma
TEÓRIA:
*Principios posturales de los hipopresivos
*principios respiratorios de los hipopresivos
*Principios básicos del Yoga
- Musculatura y cómo fortalecer la faja natural del cuerpo
- Relación de los hipopresivos y el yoga con el centro de las emociones
Con este curso lograrás:
- Tener las bases para realizar hipopresivos cada día
- Aprenderás secuencias sencillas de Yoga para la calma
- Mejorarás tu digestión, inflamación abdominal y tu postura
- Sabrás como implementar los hipopresivos en tus prácticas de yoga
- Cultivarás una práctica que te genera fuerza, calma y salud en tu día a día
Desde que comencé este curso mi digestión e inflamación abdominal mejoraron muchísimo. Además me encantó entender la relación emocional y energética al practicar hipopresivos con yoga.
Alejandra
35 años
Éste curso fue una experiencia maravillosa no solo porque me permitió dedicar un tiempo para mi propia relajación y bienestar, sino porque recibí información valiosa.
Catalina
44 años
Éste curso fue una experiencia maravillosa no solo porque me permitió dedicar un tiempo para mi propia relajación y bienestar, sino porque recibí información valiosa.
Catalina
44 años