MUJERES SALUDABLES.
Hipopresivos, Yoga & mente calma

*Inicia 6 de Marzo*

Curso en vivo vía zoom

Acceso a grabaciones por 2 meses

Por Stephanie Rodas Fisioterapeuta e Instructora de Yoga

Este curso es 80% práctico 20 % teórico

Inversión: $ 40USD ($ 155.000 cop)

¿Para quien es este curso?

Horarios:

Miércoles 6 pm (hora Colombia) clase en vivo

Los lunes recibirás una secuencia ESPECIAL pregrabada.

 

4 clases en vivo y 4 pregrabadas

8 clases en total

Clases en vivo :
6, 13, 20 y 27 de Marzo
4, 11, 18, 25 marzo recibirás clases prácticas pregrabadas

Contenido de este curso

CLASES PRÁCTICAS:

  • Hipopresivos estáticos
  • Respiración para realizar hipopresivos

*Secuencias de Yoga activantes y relajantes

  • Técnicas de relajación y calma para la vida diaria
  • Hipopresivos y desbloqueo emocional

SECUENCIAS ESPECIALES:

  • Hipopresivos en ayunas
  • Masaje para la buena digestión
  • Secuencia de Yoga para la zona abdominal y plexo solar
  • Meditación para la calma

TEÓRIA:

*Principios posturales de los hipopresivos

*principios respiratorios de los hipopresivos

*Principios básicos del Yoga

  • Musculatura y cómo fortalecer la faja natural del cuerpo
  • Relación de los hipopresivos y el yoga con el centro de las emociones

Con este curso lograrás:
Desde que comencé este curso mi digestión e inflamación abdominal mejoraron muchísimo. Además me encantó entender la relación emocional y energética al practicar hipopresivos con yoga.
Alejandra
35 años
Éste curso fue una experiencia maravillosa no solo porque me permitió dedicar un tiempo para mi propia relajación y bienestar, sino porque recibí información valiosa.
Catalina
44 años
Éste curso fue una experiencia maravillosa no solo porque me permitió dedicar un tiempo para mi propia relajación y bienestar, sino porque recibí información valiosa.
Catalina
44 años
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