HIPOPRESIVOS & PISO PÉLVICO
*Inicia Mayo 8 *
Curso en vivo vía zoom
Acceso a grabaciones por 2 meses
Por Stephanie Rodas Fisioterapeuta e Instructora de Yoga
Este curso es 80% práctico 20 % teórico
¿Para quien es este curso?
- Para quienes deseen APRENDER HIPOPRESIVOS
- Si necesitas fortalecer vientre y PISO PÉLVICO
- Si quieres mejorar la diástasis abdominal
- Si tienes incontinencias ó goteos
- Para quienes sufren de inflamación o mala DIGESTIÓN es perfecto!
- No necesitas experiencia previa
- *Si tienes alguna lesión puedes iniciar este curso con tranquilidad, con las bases de la fisioterapia yo te guío en el proceso
- Este curso es apto para todas las edades
Horarios:
Miércoles 6 pm (hora Colombia) clase en vivo
Los lunes recibirás una secuencia ESPECIAL pregrabada.
Contenido de este curso
CLASES PRÁCTICAS:
- Hipopresivos estáticos
- Posturas básicas de pie y en sedente
- Respiración para realizar hipopresivos
- secuencias de fortalecimiento del piso pélvico
- Hipopresivos y desbloqueo emocional
SECUENCIAS ESPECIALES:
- Hipopresivos en ayunas
- Masaje para la buena digestión
- Masaje y desbloqueo costal
- Ritual de empoderamiento.
- Fortalece tu piso pélvico en 10 minutos diarios
TEÓRIA:
*Principios posturales de los hipopresivos
*principios respiratorios de los hiporesivos
*Musculatura del piso pélvico y su función
- Musculatura y cómo fortalecer la faja natural del cuerpo
- Fisiologia de los hipopresivos y piso pélvico
- Relación de los hipopresivos con las emociones
Con este curso lograrás:
- Tener las bases para realizar hipopresivos cada día
- Aprenderás secuencias para el fortalecimiento de tu piso pélvico
- Mejorarás tu digestión, inflamación abdominal, tu postura y escapes de orina
- Sabrás secuencias de hipopresivos para tu día a día
- Cultivarás una práctica que te genera fuerza, calma y salud